1.长期泡脚
提到保健养生，很多人首先想到的就是泡脚。确实，泡脚有一定的健康养生实际效果，可调节身体，加快血液循环，但是不适宜长期泡脚，即泡脚时长越多越好。泡脚时长应保持在10~15分钟。长期泡脚会让身体造成不良影响，由于血液循环系统过快，心血管压力也会增加。
2、过度运动
很多人喜爱在春季根据锻炼来保持健康，锻炼身体，加快血液循环，但锻炼越高越好，过多锻炼会影响到身体身心健康，对身体造成一定的危害，乃至骨关节、人体骨骼等退行性疾病。因此在春季，如果你想要锻炼来调整身体，你应当注意有效，一步一步地。
3.一次喝太多水
春天昼夜温差大，易少水，有效补水保湿可加快血液循环，有益于增强抵抗力。但是，在保湿领域，很多人容易陷入误会，即他们更愿意一次喝太多水。这个喝方式会影响到他的身心健康，提升肾脏功能的压力，甚至造成水中毒。春天生活用水量应有效操纵，少量多餐喝。
4、春捂不合理
春天气温不稳，因此我们务必更为留意衣服裤子。有的人喜欢春天，有的人逐渐穿短袖过早，针对年轻人不要逐渐穿一些单一的衣服裤子，针对老人和小孩不必遮盖过紧，应当搞好后背、脚、腰部的温馨工作中。
5.困了就睡觉
春天气温愈来愈温暖，身体新陈代谢水平相对比较强，血液相对比较快，因此大脑血非常容易不够，因此容易产生困乏，尤其是中午吃完饭犯困，很多人觉得困应当入睡，那样更有助于身心健康。实际上，午休时间不能过于长，假如睡眠质量时间太长了会影响到晚上睡眠质量，睡午觉最好半个小时左右。
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