3、菠菜中富含维生素K，它可以促进血液凝固，降低血小板的凝聚性，从而预防血管堵塞。此外菠菜中的抗氧化剂也可以有效抵抗自由基的危害，有助于预防血管堵塞。
其实以前有过一个朋友，她跟她老公一起准备生二胎的时候，两个人都已经是35岁以上的高龄夫妇的。我的朋友时刻准备着改善自己的饮食，调整自己的生活作息，让自己的体能能够达到一个最佳的状态。但是很少见到她老公去做运动或者是控制自己的饮食等等。其实生孩子不仅仅跟妈妈有关系，肯定也跟爸爸有关系，而且高龄产子，父亲的精子畸形比率也是非常高的。
苏州正规试管代孕中介不过传统的习俗总是不自觉地认为孩子的生产是跟孕妇有着直接的关系，而跟父亲的关系比较小的，所以关注的人也是比较少，原来很多时候事实证明孩子的出生，作为父亲确实要负很大的责任。就比如说我这个朋友刚开始的时候他也是没有在意，但是备孕的时间长了，一直都怀不上孩子，他们两个就在朋友的建议一下，去医院都做了一下检查。
结果不幸的是这个男方因为年纪比较大，所以精子的畸形率比较高，因此一直没有受孕成功。虽然是不幸，但是也幸运的，没有在后期才检查出来这个问题。
如果你和你的另一半准备备孕了，而且你们也是高龄备孕的话，那么一定要注意两个人的身体健康都是需要及时去做一下备孕检查的，这不仅仅是对自己负责，也是对孩子的将来负责啊。听从医生的建议，让自己的下一代从出生就是健康优秀的。
